MINDFULLNESS PILATES






MINDFULLNESS PILATES ( AOF 45 80 19 00 )



På dette hold lærer du mindfullness-teknikkerne, og hvordan du kan bruge det i dit liv, Du får små øvelser / fif du kan bruge i hverdagen.

Du vil også blive præsenteret for enkelte meditations teknikker og vi meditere / træner hver gang, som start og slutning på timen.

Vi træner derefter pilates mindful, d.v.s vi udfører øvelser der understøtter mindfulness-tankegangen.

En meget rolig, stress-dæmpende time, hvor du selv og din krop er i fokus. Du bliver klogere på dig selv og dine mønstre, finder måske ud af, hvordan du kan gøre nogle ting anderledes i hverdagen for  mere ro og overskud.

mandag  kl.  17.30  -  18.35                       lærer: afspændingspædagog Mette Hansen  28 89 08 59

Tilmelding hos AOF tlf. 45 80 19 00


Du har også mulighed for personlig træning, en lektion varer 25 min. og koster 275,-
Et klippekort til 10 x koster 2445,-

Bestil hos Mette på 28 89 08 59