YOGA

YIN-YOGA


En meget rolig time hvor vi lægger vægt på, at strække kroppen godt igennem. På dette hold kan alle der har lyst til ro og fordybelse deltage. Vi slutter timen med en kort afspænding på
madras.

tors. kl. 10.00 - 10.45  ( AOF )

lærer: afspændings og bevægelseslærer Mette Hansen ( 28 89 08 59 )





YOGA FOR DÅRLIG RYG


Vi starter timen med chi-gong øvelser der stille og roligt varmer kroppen op.
Så fortsætter vi med klassiske yogaøvelser og tager selvfølgelig individuelle hensyn til den enkelte elev.
Efter den aktive træning afsluttes timen med en dejlig afspænding af hele kroppen på madras under et tæppe.

Alle kan deltage på dette hold, det kræver blot, at du har lysten til at få det bedre med din ryg.



Fre. kl. 10.00 - 11.05  ( FOF )

Lærer: afspændings og bevægelseslærer Mette Hansen ( 28 89 08 59 )